Тренировки — это тяжело и долго, пластическая хирургия — быстро, но дорого. Часто, когда мужчине или женщине хочется привести тело в порядок — убрать лишние килограммы, увидеть его подтянутым и молодым — они выбирают из этих двух решений. Регулярно потеть в спортзале — или доверить себя пластическому хирургу?

Но вариантов коррекции фигуры на самом деле не два, а как везде в нашей жизни — великое множество. Просто, решая ту или иную задачу, мы в первую очередь видим те возможности, которые перед глазами.

А здоровый образ жизни сейчас в тренде. С кем ни заговоришь — он, конечно же, ходит в зал или занимается дома онлайн, ограничивает себя в каких-то продуктах, признанных неполезными, отшагивает 10 тысяч шагов в день…

И кому-то — по складу личности, по устройству тела — этот путь подходит, и постепенно исчезает лишний вес, становится красивее рельеф, а сам человек уже выглядит примером в глазах окружающих.

Но что же делать другим — тем, кто тоже стремится к стройности и избавлению от жира, но отношения с силовыми или кардио не складываются. Или, несмотря на тренировки, фигура все равно далека от идеала — здесь выпирает, тут отвисает… Никак не уходит «животик» у мужчин или «уши» на бедрах у женщин. Не нравится, как выглядят колени или бока.

Почему фигура не всегда «подтягивается» от упражнений? О чем часто умалчивают в теме спорта и жиросжигания? Что делать, если вес снизился, но остались локальные жировые отложения, которые портят всю картину?

В каких случаях стоит рассмотреть липосакцию — хирургическое или малоинвазивное удаление жира — для придания телу желаемых очертаний? Расскажем о разнообразии этих процедур, кому они подходят, какие есть ограничения. И о том, какой в принципе выбрать путь, если мужчине или женщине нужна «фигура мечты».

Прежде чем изнурять себя тренировками

И хороший тренер, и грамотный врач, если к ним обратятся с темой похудения, прежде всего предложат наладить питание. Под руководством специалиста определить, что из еды и питья работает не на строительство красивого тела, а против него. Какие индивидуальные привычки стоит изменить, какие ошибки в рационе исправить.

Без этой работы могут оказаться неэффективными и тренировки, и процедуры по коррекции тела: если есть лишний вес, значит, что-то не так с обменом веществ, а он зависит от того, как организм усваивает пищу.

Еще один фактор, который часто сводит на нет усилия по снижению веса, - хронический стресс. Мы нервничаем гораздо больше, чем замечаем, - и сопровождающий нашу повседневную жизнь «гормональный коктейль» способствует образованию жировых отложений.

Именно поэтому так популярны в последнее время многочисленные способы борьбы со стрессом. И здесь очень важно, чтобы физическая активность для похудения была подобрана так, чтобы не усугублять стресс еще больше. Не всем нужны тренировки в привычном смысле слова — кому-то прийти в форму скорее помогут танцы, или плавание, или спортивные игры, или йога.

Почему жировые отложения не уходят?

Итак, «три кита» красивой фигуры:

• подходящее, неизбыточное питание;
• работа со стрессом;
• регулярная физическая активность.

И вот все это уже есть или постепенно налаживается — но похудение идет не так, как хочется. Почему же не уходит жир? Тому может быть несколько причин.

1. В значительной степени особенности распределения жира в теле заложены генетически. «Схема» закладки жировых клеток передается по наследству точно так же, как рост, черты лица. С возрастом и погрешностями образа жизни эти клетки могут увеличиваться в размере и создавать избыточный объем и вес.
2. Кроме того, жировая ткань — гормонозависима. И помимо гормонов стресса, на нее влияют мужские и женские половые гормоны и ряд других. Выяснить, что именно не дает похудеть, как связаны гормоны и вес в конкретном случае, поможет врач-эндокринолог.
3. Бывает, что вес в целом снижается, но сохраняются локальные жировые отложения. Как правило, в тех местах — живот и грудь у мужчин, живот, бока, ягодицы, бедра, плечи у женщин — на которые трудно повлиять упражнениями или другой физической активностью. Жировая ткань довольно инертна, и так называемые жировые ловушки могут сохраняться, когда остальное тело уже пришло в форму.

Липосакция и похудение — в чем разница?

Во всех перечисленных случаях следующим этапом можно рассмотреть липосакцию — удаление жировых клеток. С помощью этой процедуры можно добраться как до глубоко лежащих отложений, так и до поверхностных, портящих гармоничные линии тела.

Поэтому различные разновидности липосакции часто включают в программы похудения — но лишь как завершающий этап, при уже достигнутом стабильном весе. Его цель — не убрать несколько килограммов, а поработать с труднодоступным жиром.

Хорошо, если к моменту липосакции у человека будет восстановлен здоровый обмен, хорошее кровообращение — тогда процедура пройдет успешнее и принесет радующие результаты.

И наоборот: и набор веса, и его потеря после липосакции могут сильно исказить ее результаты.

Не делают липосакцию пациентам с ожирением, это одно из препятствий. Технически операцию сделать можно, но результатов особо не будет заметно.

Среди других противопоказаний:

• сахарный диабет,
• проблемы с венами,
• нарушение свертываемости крови,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• онкология,
• беременность и лактация.

Основные показания:

• избыток жира на животе, за счет которого увеличивается объем талии;
• неэстетичные жировые складки — на животе, на спине, над коленями, на шее, на внутренней поверхности рук;
• жировые ловушки на разных частях тела — второй подбородок, галифе на бедрах, «вдовий горбик».

Методы липосакции

Самая известная — классическая (вакуумная) липосакция. Выполняется под общей анестезией. Под кожу вводится канюля. Сначала жировые клетки обрабатываются специальным раствором, который облегчает их разрушение и удаление. Затем механическим способом жир отсасывают.

Этот метод позволяет убрать максимальное количество жира, но при этом является более травматичным. Полное восстановление после липосакции вакуумом может занять от месяца до полугода, в зависимости от объема вмешательства. Важно носить компрессионное белье и выполнять другие рекомендации лечащего врача.

Первые дни будут беспокоить отеки, за 2 недели они постепенно проходят. Еще 2 недели уйдет на то, чтобы восстановилась кожа. В последующие месяцы внимательное отношение к себе и лимфодренажный массаж помогут вернуться к обычной жизни и по достоинству оценить результаты процедуры.

При лазерной липосакции жировые клетки разрушаются под воздействием узконаправленных пучков света. Помимо воздействия на жировую ткань, лазер запаивает мелкие сосуды — поэтому окружающие ткани страдают меньше, отечность при этом методе ниже, и восстановление происходит быстрее. Под кожу вводится зонд, а эмульгированный жир выводится с помощью канюли.

Лазерная липосакция позволяет не только справиться с жировыми ловушками, но и показана при гинекомастии (увеличении груди) у мужчин, целлюлите у женщин, помогает убрать второй подбородок и брыли, выровнять кожу после других вмешательств.

Ультразвуковая липосакция — похожий метод, только здесь жировая ткань разрушается ультразвуком. Возможен общий наркоз или местное обезболивание. Проколы, через которые вводятся зонд и канюля, - минимальны и быстро заживают.

Радиочастотная липосакция фактически расплавляет жировые клетки током высокой чистоты. Ее преимущества:

• всего один прокол, через который вводится зонд с электродом — и с помощью него же происходит аспирация (отсасывание) разрушенных клеток;
• самый короткий период восстановления;
• запускаются процессы регенерации в коже, она начинает вырабатывать больше коллагена и эластина и подтягивается;
• эффективна при растяжках и целлюлите.

Радиочастотной липосакцией пользуются в тех случаях, когда нужно и удалить жировые складки, и разгладить кожу в этих местах.

Где сделать липосакцию?

Выбор метода липосакции лучше оставить за пластическим хирургом. На первичной консультации пациент озвучивает свои пожелания — а доктор собирает анамнез, оценивает показания, противопоказания и риски вмешательства.

Объясняет, что липосакция — это не похудение без операции, а метод контурирования тела, которое уже находится в приемлемом весе. Также врач проговаривает все особенности восстановления, показывает примеры своих работ, чтобы пациент хорошо представлял себе, как будет выглядеть тело сразу после процедуры и спустя время.

В конечном итоге на качество липосакции влияет:

• приверженность пациента здоровому образу жизни, поддержание физической активности и нормального веса
• мастерство хирурга, умение подобрать подходящий метод
• скрупулезное прохождение пациентом восстановительного периода, выполнение всех рекомендаций

Чтобы оценить, стоит ли рассматривать липосакцию как способ улучшить формы тела, придать ему более молодой и здоровый вид, можно записаться на первичную консультацию в клинику RTH. Здесь работают специалисты, который владеют всеми разновидностями липосакции и бережно относятся к своим пациентам.