Гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин напоминает: резкая смена воды, климата и режима в поездке — серьёзный стресс для кишечника. Итогом могут стать деликатные проблемы: диарея или запор.
Почему?
- Чужая вода
- Непривычная еда
- Сбитые биоритмы
Золотое правило: собери аптечку заранее!
Что взять:
При расстройстве: Сорбенты (уголь, Смекта) Регидрон (от обезвоживания)
При запоре: Мягкие слабительные (лактулоза)
Для профилактики: Пробиотики Ферменты (Мезим)
Не забывай: пить бутилированную воду, мыть руки и фрукты.
