Рассказывает трихолог Анастасия Иванова.
Эти желтые волокна – креатиновые волокна. Они играют важную роль в укреплении структуры волос, помогают восстановить поврежденные участки, придавая волосам упругость и блеск.
Использование продуктов с креатином может быть особенно полезно для тех, кто часто подвергает волосы химическим обработкам или термическому воздействию. Эти волокна проникают в кутикулу волоса, заполняя повреждения и создавая защитный барьер.
Продукты с креатином могут быть полезны как для ухода за волосами, так и для поддержания здоровья в целом:
Креатиновые добавки: Порошки или капсулы, которые принимают спортсмены для повышения физической выносливости и улучшения восстановления.
Протеиновые коктейли: Некоторые протеиновые смеси содержат креатин для улучшения спортивных результатов.
Мясо и рыба: Креатин естественным образом присутствует в красном мясе и рыбе, таких как говядина, свинина, лосось и тунец.
Яйца: Хотя они содержат меньше креатина по сравнению с мясом, яйца все равно являются хорошим источником белка.
Если вы ищете эффективные способы улучшить состояние своих волос, обратите внимание на средства, содержащие креатин:
- Шампуни и кондиционеры: Многие бренды предлагают линии средств для волос с добавлением креатина, которые помогают укрепить и восстановить структуру волос.
- Маски для волос: Интенсивные маски с креатином могут помочь восстановить поврежденные волосы и улучшить их текстуру.
- Сыворотки и масла: Продукты с креатином, которые наносятся на влажные или сухие волосы, могут защитить их от повреждений и придавать блеск.
