Терапевт Татьяна Юсипова.
Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать!
Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности!
В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть!
Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.
