Варикоз прогрессирует из-за отсутствия или, наоборот, чрезмерных физических нагрузок. А вот умеренные занятия полезны- улучшается венозный отток, тонизируются стенки вен. Чтобы зимние забавы приносили пользу, врач флеболог, сосудистый хирург Дмитрий Александрович Некрасов советует:  
• выполнять легкую разминку;
• использовать компрессионное белье;
• чередовать отдых с физической нагрузкой;
• пить достаточное количество воды (во время занятий организм теряет много жидкости и кровь сгущается, что способствует тромбообразованию);  
• коньки/ботинки должны быть удобными и по размеру.