Частая проблема при перелётах — баротравма уха: боль и заложенность из-за перепада давления при взлёте и посадке. Виновата евстахиева труба, которая не успевает выравнивать давление.
Что делать:
1. Активно глотайте (вода, леденец) или зевайте.
2. Используйте приём Вальсальвы (очень осторожный выдох в зажатый нос).
3. При насморке за 30 мин. до взлёта/посадки закапайте сосудосуживающие капли.
4. Рассмотрите специальные беруши для полёта.
5. Не спите во время снижения самолёта.
Нельзя: летать с сильной заложенностью носа или ОРВИ, злоупотреблять алкоголём до/во время полёта.
К врачу, если симптомы длятся больше суток или появились выделения из уха, шум, головокружение.
