Летаем и едем без риска: советы флеболога для путешественников с варикозом!
Если у вас есть варикозная болезнь, длительные перелеты и переезды могут быть сопряжены с риском. Главная опасность — тромбоз глубоких вен. Как путешествовать комфортно и безопасно?
1. Главное— компрессионный трикотаж. Не обычные чулки, а лечебный трикотаж подобранного класса компрессии. Надевайте его утром, еще до подъема с кровати.
2. Каждые 1.5-2 часа вставайте и проходитесь по салону самолета/поезда. В машине — обязательные остановки. Сидя на месте, делайте гимнастику для стоп: тяните носок от себя и на себя, вращайте ступнями.
3. Пейте воду! Забудьте про алкоголь и кофе в пути. Они обезвоживают и сгущают кровь. Только чистая вода в достаточном количестве.
4. Удобство прежде всего. Откажитесь от тесной одежды и обуви на каблуках.
И никогда не сидите нога на ногу! Помните, варикоз — не повод отказываться от путешествий. Повод — подойти к планированию грамотно!
