Как распознать низкий уровень гемоглобина рассказывает терапевт Татьяна Юсипова:
- Вы чувствуете себя ослабленным. Кажется, будто вам перестало хватать сил даже на привычные дела.
- Вы отмечаете у себя учащённое сердцебиение. Или кажется, будто иногда сердце пропускает удары.
- У вас легко и быстро возникает одышка.
Как повысить гемоглобин:
- Ешьте продукты, богатые железом.
- Не забывайте о витамине С.
- Принимайте железосодержащие биодобавки.
