Как определить хватает ли вам воды

Тест проводится ОЧЕНЬ легко:

Поверните руку тыльной стороной вверх, двумя пальцами другой руки захватите кожу на внешней стороне кисти руки между указательным и средним пальцем. Далее, оттяните и отпустите ее.

Если в организме недостаточно жидкости, вы увидите морщинку на коже — заметную складку, которая сохранится на секунду, а потом сгладится.

Если вы пьете достаточное количество воды — она исчезнет сразу.