Вокруг интимной гимнастики много мифов. Когда она действительно нужна? Работают ли тренажеры?
В новом материале гинеколог Елена Егорова расскажет:
- Зачем укреплять мышцы тазового дна.
- С чего начать — безопасные базовые упражнения.
- Тренажеры: польза или маркетинг?
- Важное правило — как не навредить себе неправильными нагрузками.
