Терапевт Татьяна Юсипова.
- Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
- Только когда ноги здоровы, кровь течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.
- Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 100! лет.
- Тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
Пройти 10 000 шагов!
- 365 дней в году гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и ваши мышцы ног оставались здоровыми.
