Замечали, что градусник стабильно показывает 37.0 – 37.3 °C, но никаких других симптомов нет? Разбираемся с терапевтом Татьяной Юсиповой🌟
Когда 37 °C – это нормально?
- Суточные ритмы. Вечером (примерно с 16:00 до 20:00) температура тела физиологически повышается на 0,3-0,5 градуса по сравнению с утренними часами. Утром она минимальна.
- Физическая активность. Спорт, тяжелая работа, интенсивная ходьба – все это временно повышает температуру.
- Перегрев. Душное помещение, горячая ванна, слишком теплая одежда – очевидные, но частые причины.
- Прием пищи. Процесс пищеварения требует энергии и может поднять температуру.
- У женщин. Во второй фазе менструального цикла (после овуляции) базальная температура и часто общая температура тела повышаются примерно на 0,5 °C. Это действие гормона прогестерона.
- Стресс и волнение. Эмоциональные переживания могут вызывать спазм сосудов и кратковременный «скачок» температуры.
- Индивидуальная особенность. Есть люди, для которых стабильные 37,0 – 37,2 °C являются их конституциональной нормой, особенно это характерно для астеников (худощавого телосложения). Если это наблюдается годами и врач не находит патологий, скорее всего, такова ваша особенность.
Когда 37 °C – это признак скрытого процесса?
Тревогу должна вызывать субфебрильная температура (37,1 – 38,0 °C), которая держится постоянно в течение дня более 7-10 дней без видимых причин. Особенно если вы стали быстрее уставать, чувствуете слабость, потливость, снижение веса.
Вот список возможных причин скрытого воспалительного процесса:
- Вялотекущие хронические инфекции: урогенитальные, тонзиллит, синусит, кариес.
- Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка, тиреоидит Хашимото. Организм атакует собственные клетки, что вызывает хроническое воспаление.
- Эндокринные нарушения: чаще всего – гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы). Ускоряется метаболизм, и температура повышается.
- Железодефицитная анемия. Нехватка железа часто приводит к нарушению терморегуляции.
- Туберкулез. Классическая причина длительного субфебрилитета, которую всегда исключает врач.
- Онкологические заболевания. Длительный немотивированный субфебрилитет может быть ранним признаком некоторых опухолевых процессов (как правило, сопровождается слабостью и потерей веса).
Главное правило: лечить нужно не температуру 37 °C, а причину, ее вызывающую. Само по себе ее снижение жаропонижающими не требуется и даже вредно, так как смазывает картину заболевания.
